耳ツボマッサージ やり方
商工会のイベントに行ってきました。
壊れたおもちゃの無料修理や雑貨販売、フードコーナーなどがあって賑わっていました。
そんな中で耳つぼマッサージ10分500円が気になって施術してもらいました。
その耳つぼマッサージについて調べてみました。
ダイエットや美肌効果などのアンチエイジング効果を高めることもできます。
耳ツボマッサージ やり方
耳のマッサージのやり方は、揉む、さする、引っ張るの3つの行為が中心となっているようです。
どれにしても難しくありません。
耳を傷つけないように優しくていねいに行います。
耳つぼのマッサージは、確実にこうしなければならない、という様なルールや進め方はないのです。
自分自身の気持ちいいと思う場所を、揉んだり引っ張るのみで良いと聞きました。
スクールというかそういう資格が取れるサロンがあるそうですので、出かけてみるのも良いと思います。
耳のマッサージ方法
①耳全体を指で揉む
耳をコットンで除菌します。
親指と人差し指で耳を挟むように持って体を揉みほぐします。
②耳を揉んで他より硬いと感じるところがあれば、そこを中心に揉みます。
③中指と人差し指で縦に耳を挟んで何回かさすります。
中指と人差し指で縦に耳を挟んでやさしくさすります。
④耳を親指と人差し指で軽く掴んで上下左右に引っ張ります。
親指と人差指で、耳の上部を掴んで上へ、耳の真ん中は横へ、耳たぶは下に引っ張ります。
耳つぼマッサージは細かい作業などで疲れたときやリラックスしているときに3-5分程度やればいいようです。
慣れてきたら、最も気持ち良いと感じるオリジナルのマッサージを見つけてやってみるのが良いとのことでした。
マッサージの2つのポイント
①手を温めてからおこなうとポカポカに!
耳を触ったりさすったり施すことで耳が温まりポカポカしてきます。
気持ちがスッキリするだけではなく、耳の近くの顔もポカポカと温まって柔らかいやさしい表情と言われるとも言われています。
手が冷たい場合は、手を温めてから耳のマッサージをした方が良いです。
②マッサージは強くしすぎないように!
耳のマッサージというのは「気持ちいい」あるいは「痛気持ちいい」と思えるくらいの強さでおこなうようにしましょう。
強く押しすぎてしまうと耳を傷つけてしまう恐れがあります。
それにせっかくマッサージをしても痛いと気持ちがほぐれにくくなってしまう可能性もあると思います。
目の疲れのプッシュポイント
目の疲れにおすすめのツボにマッサージで目がスッキリ!
耳たぶの真ん中あたりにあります。
耳たぶを親指と人差し指で挟み少しだけ力を込めて押す感じで揉みます。
肩こり等のプッシュポイント
耳には、肩こりに良いとされるポイントが集まっている肩こり帯があります。
親指と人差指で肩こり帯をていねいに揉みほぐしたり、軽くつかんで引っ張ってみると良いです。
綿棒やヘアピンなどにて軽く押すのもオススメです。
耳つぼジュエリー
耳のマッサージや、耳のケアに興味があれば一度体験してみてはいかがでしょうか。
体験したのはサロンではありませんでしたが10分500円で磁気?のピアスぽいジュエリーをつけてくれました。
貼り付けるだけなので10日間ほどで取れてしまいますが、ピアスしている感じです。
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