簡単10分ダイエットスマホアプリ＆フィスタFysta体重計
夏が近づいてくると薄着になります！
お腹のお肉をどこへしまったらよいか悩んでいます。
なんといいスマホアプリを見つけましたので紹介いたします。
ダイエットアプリFysta-フィスタ
これでダイエットがラクになる
起動手順
スマホのFystaアプリを起動します。
新規登録とログイン画面がでてきますので、ぐらんままは新規登録下のSNSアカウントのtwitterでログインしました。
- ニックネーム
- 性別
- 生年月日
- 身長
- 体重
- 運動目的
- 運動習慣
などを入力して登録完了になります。
ダイエット・ボディメイク・部位別の筋トレ・トレーニング・ヨガなど、目的に応じた無料のプログラムです。
有料・無料の画面がありますので様子見で無料を選びました。
猫背・肩こり解消ストレッチにしました。
動画とポイント説明がでてくるのでいわれたように運動を行いました。
使い方
好きなコースを選びます
下にある「ワークアウト開始」のところから始まります。
選んだコースのダウンロードをしてから本格的スタートです。
スローモーション動画の再生
プログラム画面の「コースの概要」の動作をタップ
音声解説つきスローモーション動画で正しいフォームや動作ポイントをチェック
体重の記録・管理
「マイページ」をタップ
「体重を記録」をタップ
当日の体重を入力
体重のグラフをタップ
体重の変動を確認
●胸のストレッチのやり方の例
ポイント
・肘を胸から遠ざけるイメージ
・手のひらを床に近づけ胸を開くイメージ
部位
大胸筋など７つの運動がでますので、画像を見ながら行うだけです。
簡単です～～１日少しの時間でダイエットに挑戦です。
薄着に負けないカラダに生まれ変わる宣言！
「この夏こそは絶対痩せる！」痩せたい～～と(笑)
こんなもの↓がアマゾンにありました～
Fysta スマート体組成計
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我が家の体重計も古くなったのでお試しに購入してみようかなぁ～