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健康オタク, 散歩・運動

土曜日ということで、食後にドライブ＆お散歩でした。

イルミネーションですから夜でないと始まらないので、食後に行ってきました。

20分のウォーキングで減量目標は－5キロ

朝のウォーキングが代謝アップ効果が大きいとい ...