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健康オタク, 散歩・運動

日々の生活を送る中において、身体を柔らかくしておくと、ケガや筋肉痛を未然に防ぐことが可能だと思います。

そうするためには、ストレッチが大切です。

最近はつくづく身体が固いことで、動きも散漫になっています。